「毎日キャンプ」チャレンジ３１日中です。地面とつながって眠ることの効果の検証をしています。
体験したことをできるだけリアルに発信することで有益なコンテンツをお届けできるように努めます。自然体験を共有しましょう！！
自然・キャンプ・健康に興味ある人の役に立つと思います。
自己紹介などは過去のブログをご覧ください。
１６日目（2020/09/2７）～２５日目（２０２０/１０/６）
日時・・・
２０２０年９月21日（23：00）～22日（６：3０）
キャンプサイト
自宅庭
リサーチ項目と結果
環境の変更：１６日目からシュラフの下のシートを２ｍｍでアルミ箔の付いた厚のウレタンシートに変えた。理由は段ボールだと湿度の多い日結露で濡れてシュラフにも冷たさが伝わってしまうた為（ウレタンシートがは電気を通さないと思われるので冷たくない場合はシートの無いスペースに寝ている）ここは早急に検証が必要だ。
（１）睡眠時間：ほぼ11:00～6:00の７時間睡眠
（２）睡眠内容：ほとんど目が覚めることなく熟睡
（３）身体的
安定して熟睡できた。１６日目（日）は睡眠時間が３時から６時の３時間だったがすっきりと目覚めた。２２日目（土）・２３日目（日）の日中は終日稲刈りの手伝いの力で身体を酷使したため２１時になる前にテントに名入り８時間以上寝ていた。その後筋肉痛もほとんど出なかった。筋肉疲労を癒す効果があるんだと思う。２４日目はつい家の布団で仮眠してしまいテントには朝方３時に入って３時間だったがテントのほうが疲れが取れた感じがした。途中雨の日もあったが安心して寝られた。
（４）心理的
すでに「テントで寝たほうが疲れが取れる」と身体で覚えたようで、心理的にも寝るときはテントに行きたい気持ちが働くようになった。
課題
今回不覚にも10日間ブログアップが滞ってしまいました。とても残念です。これからはできるだけタイムリーにアップしていきます。早速今日は山林キャンプに行ってきます。
